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TikTok / TikTok Shop 视频规格

更新于 2026-08-15 · 风险词表版本 2026-08-15c

TikTok / TikTok Shop：画幅 9:16，时长上限 60 秒，安全区 顶部 130px、底部 480px 留白（右侧交互栏 140px）。

下表 8 项里有 7 项来自官方页（2026-08-15 核实并给了链接），其余标了🟡 经验值。我们不编来源。

规格只是入场券。真正让素材被拒的是说法，而每个平台对说法的口径不一样——这一页最后一节写了这个平台的口径。

先看这个：类目禁投的市场

内衣与塑身衣，含文胸、丁字裤、微丁字裤、内裤，以及任何形式的塑身衣——官方原文写的是"shown on or off a model"，也就是上身图和平铺图一样不行。

官方页逐字列出的市场共 16 个：

这条和词表是两回事：词表管的是"这句话能不能说"，这条管的是"这个市场能不能投"。文案改得再干净，投到名单上的市场一样不会跑起来——而且它不体现为素材被拒，所以最容易被当成"素材不行"反复改片子。投放前先看定向里有没有这 16 个市场。主战场美区不在名单上，但做多市场铺量时会撞到。

出处：TikTok 广告政策 · 其它商品与服务 → Underwear, shapewear, and swimwear（页面自标 Last updated: March 2026），2026-08-15 打开核实。以平台当前政策为准。

规格逐项

第三列是这一行的出处：标"官方页核实"的，数字抄自下面「来源」里那几页；标"🟡 经验值"的，官方页没写，是投放经验，不要当成平台规定引用。核实日期 2026-08-15。

项值出处
画幅与最小分辨率竖版（推荐）9:16，≥540×960px；横版 16:9，≥960×540px；方版 1:1，≥640×640px官方页核实
文件格式.mp4 / .mov / .mpeg / .3gp / .avi官方页核实
时长最长 10 分钟（Spark Ads 无限制）官方页核实
文件大小≤500 MB官方页核实
码率≥516 kbps官方页核实
广告字幕（caption）白色、字体不可改；不支持可点击链接、@ 或话题标签；Spark Ads 取原视频文案，最多显示 4 行官方页核实
构图安全区顶部约 130px、底部约 480px、右侧交互栏约 140px —— 官方规格页未给这组数字，为经验值🟡 经验值
AI 生成内容建广告时勾选 "This ad contains AI-generated content"，或自行加清晰的免责说明 / 字幕 / 水印；未披露会被拒或被限制官方页核实

这一页有 1 项没有官方出处（构图安全区）。我们没有编来源，也没有把它们藏起来——以平台当前政策与你后台的上传提示为准。

这个平台怎么看"效果宣称"

塑身衣最需要留意的一条：TikTok 的误导与虚假内容政策点名了会造成失真印象的"前后对比"，并把减重类的即时效果承诺当作举例。这和 Meta 的口径不同，别把两家合并成一句话。

具体到词：哪些说法在这个类目里是高风险、改成什么，见塑身衣风险词表；粘贴文案一次扫完用免费检查器。

一次拍摄，两种画幅

跨平台是我们和平台自带工具的结构性差异：TikTok 的工具不出 TikTok，Meta 的不出 Meta。但你的同一个 SKU 要同时投 TikTok Shop、Meta、Shorts、Temu 站内和 Amazon。其中四个吃 9:16，Amazon 的 Sponsored Brands 视频官方写的是 "16:9 only"，没有竖版选项——所以是"一次拍摄、两种画幅"，不是"一条素材四处可投"。

平台画幅时长上限安全区备注
TikTok / TikTok Shop9:1660s顶部 130px、底部 480px 留白（右侧交互栏 140px）前 3 秒必须出核心信息；字幕默认开；AI 生成内容需自觉标注，平台亦会自动打标
Meta（Reels / Feed）9:16 主投，另交付 1:1 备用30s上下各留 14% 给 UIAdvantage+ 会自动裁切，关键信息务必居中；同素材建议提供静音可懂版本
Temu 站内1:1 与 3:430s四周 8% 安全边商品主体必须在前 2 秒出现且占画面 40% 以上；价格标签避免直接烧录，便于改价复用
Amazon（Sponsored Brands 视频）16:9（官方页写的是 only，没有竖版选项）45s避开右下角放文字与关键信息；不要带黑边 / 色边 / 模糊边6–45 秒，官方强烈建议 ≤20 秒；视频与投放市场的语言要一致（英文市场需英文字幕或英文口播）
YouTube Shorts9:1660s底部 15% 避开标题条完播权重高，结尾留 1 秒静帧做循环感

实践上的结论：拍的时候机位留出横向余量，剪的时候出两版——9:16 主版（关键信息压在中间 50% 的高度里，另导一版 1:1）+ 一版 16:9 给 Amazon。不要用加黑边的方式把竖版塞进 16:9：Amazon 的规格页明确要求避免黑边 / 色边 / 模糊边。

其它平台

Meta（Reels / Feed）9:16 主投，另交付 1:1 备用 · 30sTemu 站内1:1 与 3:4 · 30sAmazon（Sponsored Brands 视频）16:9（官方页写的是 only，没有竖版选项） · 45sYouTube Shorts9:16 · 60s

常见问题

这些数字什么时候会过期？

平台规格页自己也在改。我们标了核实日期（2026-08-15）和该页自标的更新时间，你可以据此判断该不该复核。投放前以平台当前政策为准，尤其是安全区这类会随界面改版变化的东西。

为什么有些项标着"经验值"？

因为官方页确实没写。比如构图安全区的具体像素，多数平台只给技术参数、不给构图建议。与其编一个来源，不如标出来让你知道这一行的可信度不同。

按最严的安全区拍会不会浪费画面？

会浪费一点边缘，但换来的是一条素材四处能投。对 SKU 多、素材更新按周计的卖家，重拍的成本远高于那点边缘。

AI 生成的素材需要标注吗？

TikTok 侧要求披露（Ads Manager 里勾选，或自己加清晰的免责说明 / 字幕 / 水印），未披露被识别出来会被拒或被限制。其它平台以各自当前政策为准。顺带说一句：我们不出片，这条是给你用别的生成工具时看的。

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